Интенсив «Красивый живот»

ИНТЕНСИВ
«Красивый ЖИВОТ»

19 МАЯ

от 4200₽
ДО 17 МАЯ

3 НЕДЕЛИ
ОБУЧЕНИЯ

Курс для всех женщин, которым не безразлична собственная красота, молодость и здоровье

Вы получите всю необходимую информацию, чтобы постройнеть без изнурительных тренировок и жёстких диет

Вы научитесь применять техники тейпирование, самомассажа, сбалансированного питания, работы с мышцами кора

Вы сможете самостоятельно сохранять молодость тела, не применяя операционные, аппаратные методы, а также сэкономите на антицеллюлитных массажах

Анастасия Гнат

Автор и тренер Интенсивов «Красивый живот» и «Красивое лицо»

Анастасия Гнат, дипломированный антиэйдж тренер, автор множества проектов, марафонов, интенсивов связанных с женской красотой.
Самые популярные проекты:
Анастасия Гнат, дипломированный антиэйдж тренер, сертифицированный тейпиатор, диетолог, автор множества проектов, марафонов, интенсивов связанных с женской красотой и здоровьем.
Самые популярные проекты:

Интенсив «Красивый живот», направлен на комплексный подход к восстановлению женского тела после беременности и родов, кесаревосечение, диастаз, при резком наборе и снижении веса и здоровья в целом. Используются такие инструменты, как: Тейпирование, Диетология, Фитнес, Висцеральный самомассаж.
Интенсив «Красивое лицо», направлен на комплексный подход к омоложению и поддержанию здорового состояния лица и тела. Затронуты такие направления, как: Фейсфитнес, Самомассаж ручной и дополнительными инструментами красоты, Тейпирование, Косметический уход, Самомакияж
Фотопроект «Я-Супермодель», получил премию ИНСТАСООБЩЕСТВО 2020 года
Школа «Самомакияжа», более 1000 учениц освоили навык «макияж для себя», а также было выпущено более 30 профессиональных

Анастасия Гнат

Автор и тренер Интенсивов «Красивый живот» и «Красивое лицо»

Анастасия Гнат, дипломированный антиэйдж тренер, автор множества проектов, марафонов, интенсивов связанных с женской красотой.
Самые популярные проекты:

Интенсив «Красивый живот», направлен на комплексный подход к восстановлению женского тела после беременности и родов, кесаревосечение, диастаз, при резком наборе и снижении веса и здоровья в целом. Используются такие инструменты, как: Тейпирование, Диетология, Фитнес, Висцеральный самомассаж.
Интенсив «Красивое лицо», направлен на комплексный подход к омоложению и поддержанию здорового состояния лица и тела. Затронуты такие направления, как: Фейсфитнес, Самомассаж ручной и дополнительными инструментами красоты, Тейпирование, Косметический уход, Самомакияж
Фотопроект «Я-Супермодель», получил премию ИНСТАСООБЩЕСТВО 2020 года
Школа «Самомакияжа», более 1000 учениц освоили навык «макияж для себя», а также было выпущено более 30 профессиональных

Программа ИНТЕНСИВА

Пакет «ПРАКТИКА»

Диагностика тела на диастаз, смешение тазового дна, отечность, гипертонус мышц, спазмирование диафрагмы
Фотофиксация ДО/ПОСЛЕ для более наглядного оценки результата
3 недели интенсивного взаимодействия для мотивации, контроля и ресурсности для отличного результата
3 прямых эфира с разбором вопросов и дополнительными темами по запросу участниц
Модуль 1 «Убираем отечность тела» с двумя мини тренировками и двумя аппликациями
Модуль 2 «Укрепление мышц кора» с упражнениями* и одной аппликацией
Модуль 3 «Выстраиваем ось тела» упражнениями* и одной аппликацией
Уроки предоставлены в форматах видео, аудио подкастов, прямых эфиров
Комплексный подход с набором инструментов: тейпирование, диетология, анатомия, биомеханика, фитнес, психология
Питание по предоставленному меню
Чат поддержки с единомышленниками
Доступ к материалам Интенсива 6 недель после окончания программы для самостоятельной тренировки
Дополнительная еженедельная мотивация в виде бонусных антицеллюлитных аппликаций в конце каждого модуля на бёдра, ягодицы, руки.
Контроль правильного выполнения упражнений
Дополнительные упражнения исходя из диагностики вашего тела
1,5 месяца индивидуальной практики (вместо 3 недель) с тренером для закрепления результата и дополнительной работой с весом
Индивидуально составленный для вас Бьюти-Календарь тренировок
4 дополнительных индивидуальных занятия в видео формате (zoom, телеграмм)

*упражнения подразумевают под собой различные техники фитнеса и самомассажа лица

Пакет «VIP»

Диагностика тела на диастаз, смешение тазового дна, отечность, гипертонус мышц, спазмирование диафрагмы
Фотофиксация ДО/ПОСЛЕ для более наглядного оценки результата
3 недели интенсивного взаимодействия для мотивации, контроля и ресурсности для отличного результата
3 прямых эфира с разбором вопросов и дополнительными темами по запросу участниц
Модуль 1 «Убираем отечность тела» с двумя мини тренировками и двумя аппликациями
Модуль 2 «Укрепление мышц кора» с упражнениями* и одной аппликацией
Модуль 3 «Выстраиваем ось тела» упражнениями* и одной аппликацией
Уроки предоставлены в форматах видео, аудио подкастов, прямых эфиров
Комплексный подход с набором инструментов: тейпирование, диетология, анатомия, биомеханика, фитнес, психология
Питание по предоставленному меню
Чат поддержки с единомышленниками
Доступ к материалам Интенсива 6 недель после окончания программы для самостоятельной тренировки
Дополнительная еженедельная мотивация в виде бонусных антицеллюлитных аппликаций в конце каждого модуля на бёдра, ягодицы, руки.
Контроль правильного выполнения упражнений
Дополнительные упражнения исходя из диагностики вашего тела
1,5 месяца практики с индивидуальной поддержкой и корректировкой упражнений* тренера
Индивидуально составленный для вас Бьюти-Календарь тренировок
4 дополнительных индивидуальных занятия в видео формате (zoom, телеграмм)

*упражнения подразумевают под собой различные техники фитнеса и самомассажа лица

Какой вы получите результат

Диагностируете ваше тело на предмет диастаз, гипертонус мышц, смещение тазового дна, спазирования диафрагмы, отечности организма.
За месяц интенсива увидите в зеркале совершенно другое тело, которое вам будет нравиться безусловно больше.
Вы научитесь самостоятельно составлять бьюти-календарь тренировок на месяц, выполнять упражнение по направлениям «Убираем отечность тела», «Укрепление мышц кора», «Выстраиваем ось тела», делать аппликации на определенные зоны тела с помощью тейпов, разберётесь с режимом питания и балансированием БЖУ и компенсируйте дефицит пищевой памяти.

Что вы получите после прохождения курса

Пошагововую систему работы с телом, контроль веса и четкое понимание, что нужно делать, чтобы привести фигуру быстро к определённому сроку: отпуску, лету, конкурсу, мероприятию и др.
Успех в маленьких шагах